夏日炎炎，这个月中旬，一年中气温最高的“三伏天”就要来临了。而此时人体中的阳气也将到达最旺盛的时期，这正是“冬病夏治”、“春夏养阳”的大好时机！济宁市市直机关医院向大家推荐养生之法：三伏灸。欢迎大家前来预约体验！

三伏灸有什么作用呢？

温经散寒 调节未病

气在《黄帝内经》中就有讲到“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好我们的阳气，反而被寒邪所伤，来年春天就容易得温病。而冬季寒气较盛，夏季人的阳气充足，更有利于驱散体内寒邪。

强健体魄 化瘀除湿

去年冬季严寒，而寒主收引凝滞，寒则气血运行不畅，人体内大量的精气就会得不到运化。久而久之，就会造成气血瘀堵、身痛困乏的现象。而在今夏选用三伏灸，可以温通气血，化瘀除湿，使人体的精气得到有效的运化，增强人体对精微物质的吸收

为什么选在三伏天做？

之所以选择在三伏天进行“三伏灸”，是因为对于那些在气候寒冷的秋冬容易复发的疾病，在阳气充足的春夏二季就应该做好未病先防的准备，在春夏之季就要积极地护养阳气。如果等到秋冬已发病之时再来补阳，只怕是临渴掘井，为时已晚。而艾草作为“纯阳之品”，加上中药药力和姜汁的渗透，更有益于迎合人体内的阳气，使得火中助火，阳中升阳！“三伏灸”对于虚寒性的疾病及那些体质虚寒的病人会有很好的预防保健作用。那些没有阳虚症状的健康人，只要没有明显的实热症状，根据春夏养阳，秋冬养阴的原则都可把“三伏灸”作为强身健体的一种保健方法。

哪些人不可错过三伏灸

01 有呼吸系统疾病的人群

支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、慢性咽喉炎、体虚容易感冒者。

02 有消化系统疾病的人群

慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性泄泻等。

03 有疼痛性疾病的人群

风寒头痛、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、腰肌劳损、腰椎病、关节炎等。

04 小儿体虚的人群

经常感冒咳嗽、小儿哮喘、慢性腹泻、消化不良、遗尿、流涎等。

05 有妇科疾病的人群

月经不调、痛经、妇科炎症、乳腺增生等。

06 其他

包括怕冷，免疫力低下，夜尿频多，空调病等虚寒性疾病。

三伏灸有哪些类型呢？

01 督灸

督灸施术于背部督脉区域，督灸的施灸面广, 灸力大, 火气足, 温通力强, 非一般灸法所及, 它通过激发协调各经络, 能够平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、调整虚实, 从而达到保健、治疗疾病的目的。大量的艾气、姜气 (或蒜气) 和中药粉一起作用于机体, 有抗病毒、提高免疫力的作用, 局部高温加速综合药力的渗透, 带动局部脏腑和器官温度升高, 血液循环加速, 机体代谢功能加快, 提高组织细胞活性、提高免疫力。

02 任脉灸

任脉灸疗法是指在腹部任脉段进行隔姜、隔药灸的一种灸疗方法，“针所不为，灸之所宜”，此法将经脉刺激、隔姜泥灸、药物刺激等方法结合，集经脉调理、热疗、光疗、药物作用及特定部位刺激等作用于一身。此法补阳不伤阴，滋阴且调阳，既能补虚又能泻实、扶正而不恋邪，泻实而不伤正，可进一步提高临床疗效。

03 脐灸

肚脐中医上称为神阙穴，是人体的第一张嘴，是所有经络的汇集点，是人体的重力吸收黑洞，他的吸收率是胃部的70倍。脐为五脏六腑之根，通百脉，神经血管较丰实，且位于人体的黄金点，是调理人体的最佳点。脐灸又称脐疗，就是把药物用艾绒、药粉等方法施治于患者脐部，通过激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，利用艾绒的纯阳和引药入里的作用，预防和调理疾病的一种外治疗法。

热敏灸

除此之外，济宁市市直机关医院在“三伏”时令还推出热敏灸的艾灸方式，为大家的“冬病夏治”保驾护航！

“热敏灸”具有改善微循环、缓解疼痛、提高免疫力、改善情绪等作用。相对于以往的艾灸，“热敏灸”具有温度可调节，对人体刺激易掌控、更易耐受等优势。对于一些年龄大、情绪激动、皮肤敏感、初次尝试艾灸的患者都更易接受。