一、传统节气和养生保健提醒

【立夏】是二十四节气中的第七个节气，2025年出现在5月5日，星期一。1.立夏时节，气温升高，人体阳气浮越于表，腠理开泄。此时人们应注意根据气温变化及时增减衣物，同时避免汗出当风，出汗后及时擦干汗水，更换湿衣。2.立夏之后，日出时间越来越早，人们应顺应天时，早些起床活动。如果白天尤其是早上睡眠过多，会影响阳气的生发，使人长时间处于困倦状态。3.春末夏初，肝气减弱，心气渐旺。中医认为，苦味入心。人们可以适当多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、莴苣等，以清热养心。

【小满】是二十四节气中的第八个节气。2025年出现在5月20日，星期二。小满后，天气由暖变热，降水逐渐增多。我国南方地区的民谚“小满江河满”，反映的就是此时降雨量大的气候特征。而在我国北方地区，此时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是“小满”。小满三候一候苦菜秀:苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。小满节气，苦菜就进入盛产的季节，伴随着气温的升高，多吃苦菜可以降暑，故有“苦菜秀”的说法。二候靡草死:靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，在阳光照射下，便慢慢开始枯萎了。三候麦秋至:指的是在小满最后一个阶段，快到小暑时，小麦等农作物已经开始成熟。

二、家庭医生团队巡诊安排

1、巡诊安排：5月26日 9：00   地点：红帆驿站

2、家庭医生工作室安排：为解决辖区慢性病患者签约就诊便利，我中心设置家庭医生工作室，为签约居民提供便利服务。健康咨询电话：0537-2270168

3、家庭医生签约服务内容：①基本医疗服务：常见病、多发病诊疗，转诊、用药咨询；②基本公共卫生服务：建立和完善居民健康档案，按照国家基本公共卫生服务规范提供相应的健康教育、随访管理和健康体检等服务；③健康管理服务：为签约居民进行提供个体化健康生活方式指导和自我健康监测指导。

家庭医生工作室具体信息如下：

地址：济宁市市直机关医院中心院区院东墙家庭医生门诊（红星路20号，市政府对过，济宁银行后面）

工作时间：每周一至周五 7:30--11:45，14:00--17:45

三、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈安排

1月份开始为辖区高血压患者、糖尿病患者、严重精神障碍患者、65岁及以上老年人等重点人群提供免费健康体检服务。查体咨询电话：0537-2967381、2968831

1、免费检查项目

①体格检查：包括健康状况评估、血压、身高、体重、腰围、内科、外科、口腔、眼科、中医体质辩证论治等基本检查。

②辅助检查：血常规、尿常规、血糖、肝功（谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素）肾功（血清肌酐、尿素氮）、血脂（总胆固醇、甘油三脂、低密脂蛋白胆固醇、高密脂蛋白胆固醇）、心电图、腹部彩超（肝胆胰脾）。凡在我中心签约的居民可额外增加胸透或骨密度免费检查。

2、免费查体注意事项

携带本人身份证，行动不便者需有家人陪同。查体当日需空腹，近3天不易食甜、油腻食物及饮酒。

3、免费查体时间：全年体检时间为2025年1月——10月中下旬

4月份查体时间：自2025年5月6日——10月中下旬，周一至周五上午7:30---9:30 （节假日除外） 

4、免费查体地点：济宁市市直机关医院中心院区（古槐街道社区卫生服务中心），济宁市市政府对过