2026年6月22日—6月28日是全国老年健康宣传周，今年的主题是“用药有方，银龄安康”。坚持以老年人身体健康为核心，普及慢病用药常识、纠正用药误区，深入开展慢性病管理服务、健康知识科普、防跌倒、心理养护、老年免费体检等惠民健康服务，守护每一位长辈平安安康。

 老年安全用药，牢记六大黄金准则

1. 遵医嘱服药，绝不擅自停药、减药

血压、降糖类慢病药物是长期控病防线，血压血糖平稳≠疾病痊愈，私自断药极易诱发脑梗、心梗、血糖危象。调整药量必须面诊医师。

2. 多重用药定期“药物精简评估”

不少老人同时服用5种以上药物，药物之间易发生相互作用，损伤肝肾。每半年携带全部药盒，找临床药师做用药梳理，剔除重复、无效药物。

3. 分清药品、保健品，不可相互替代

保健品仅作辅助调理，不能代替降压药、降糖药、抗凝药等治疗药物，切勿轻信“根治慢病”保健偏方。

4. 按时按量，做好服药记录

使用分药盒、手机闹钟提醒服药；自备记录本，记下服药时间、身体反应，复诊带给医生参考。

5. 不跟风买药、不囤过期药品

不轻信短视频、街头义诊推销特效药；定期清理家中药箱，过期、变质药品统一回收处理，严禁随意丢弃。

6. 用药不适及时就医，不硬扛

服药后出现头晕、皮疹、胃痛、乏力等不良反应，立刻停药并前往医疗机构就诊。

老年健康全方位养护指南

1. 慢病精细化管理

定期测血压、血糖、血脂；每年完成1次老年人体检，做好骨密度、眼底、心脑血管筛查；清淡饮食，严格控盐控糖控油。

2. 中医养生，温和调养

推广八段锦、太极拳等舒缓功法，每日15-20分钟；艾灸、推拿需在专业中医师指导下进行，避免自行乱理疗。

3. 严防跌倒，守住晚年安全

跌倒是老年人致残头号诱因：卫生间加装扶手、地面保持干燥、夜间配备小夜灯；日常练习单腿站立、慢走平衡训练；穿防滑软底鞋，少穿拖鞋外出。

4. 守护老年心理健康

退休后多参与社区活动、老年课堂；子女多陪伴沟通，持续情绪低落、失眠、自卑，及时寻求心理干预，老年抑郁不是“老糊涂”。

健康晚年，始于科学用药，贵在长期养护。愿每位长辈读懂用药常识，远离健康误区，吃得安心、用药放心、生活舒心。也呼吁子女多关心家中老人，陪伴长辈参与健康科普，共筑银龄安康幸福路。